的方法是什么 ，这样泡作用好泡温泉泡温泉正确

1、温泉 洗净全身 
。正确作用泡温泉可不是样泡去泡澡哦，所以在泡温泉之前 ，泡温一定要洗净全身。泉泡

2 、温泉 用脚试一下水温 。正确作用因为温泉的样泡水温有很多种，依据自己的泡温身体状况，挑选合适自己的泉泡温度。

3、温泉 泡温泉之前 
，正确作用最好先用盆把全身淋一遍。样泡让身体习惯一下水温 ，能够有用避免头晕。

4 、 等习惯水温后，能够活动活动身体 ，做一些腿部及腰部运动 。

5、 泡完温泉歇息半小时至一小时
。这样能够使温泉傍边的矿物质充沛进入到身体里去。

6、 每次泡温泉时刻不要超越20分钟
。不然会呈现头晕，厌恶，皮肤枯燥等现象 。

7、 清洗身体 。究竟温泉是公共场所，泡完温泉后用清水清洗一遍即可。

8、 泡完温泉后要多弥补水分 。

9、 温泉一周泡几回随个人状况而定 ，可是温泉每次泡的不宜过长 ，一个池子中泡的时刻在8--15分钟，上来歇息会 ，喝点水弥补点水份再持续泡这样比较好，每日1-2次为宜 ，不宜超越3次，临睡前泡最恰当。