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现代日子 ，男人日子压力大 ，补肾日子节奏快，吃什菜发财农所以男人要特别关怀自己的好最肾脏健康 。肾功能好的种荤人 ，精力好、业网脚步轻捷 、男人能补睡觉好、补肾耳聪目明 。吃什菜发财农相反 ，好最肾功能差的种荤人 ，夜尿多 ，业网常常头昏眼花，男人能补腰痛腿软 ，补肾眼圈发黑，吃什菜发财农简单掉发 。男人想要精力好 ，一定要重视自己的肾脏健康 。
。男人补肾吃什么好 。
1、枸杞。
枸杞可补养肾气，还含有很多抗氧化物 。每天可吃30—50颗，若服用后呈现眼屎多等症状 ，可能是火大 ，应削减用量，或可一同服用菊花茶泻火 。
2 、山药 。
新鲜的山药平补养胃 ，有助于调整消化和内分泌系统 。山药煮粥最好，可消除腹胀 、健脾养胃 。
3 、茯苓 。
这是一种长在松树下的真菌 ，能够健脾胃 、冷静安神 、补养肝肾和增强免疫力 。茯苓可熬汤或参加粥中食用 ，食用茯苓制品也有相同作用 。
4 、粥。
粥简单消化，是自古公认的养胃食物 。粥可消除胀气和疲惫 ，也简单消化 ，不会添加肠胃担负 。一般人平常可吃些山药枸杞粥 ，补养肝肾 ，又能增强免疫力 。
5、鸡蛋 ：
鸡蛋是人体性功能的养分载体 ，是性日子后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天 ，以葱烧鸡蛋为主，以确保新婚之夜的圆满 。而印度医师则主张，夫妻在过性日子之前 ，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。
6 、干贝 ：
又称江珧柱 。性平味甘咸 ，能滋阴补肾 ，故肾阴虚者宜常食之 。
7 、何首乌 ：
有补肝肾 、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。但凡肾虚之人头发早白 ，或腰膝脆弱 、筋骨酸痛，或男人遗精 ，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
8 、虾 ：
虾味道鲜美 ，补益和药用作用都较高 。其味甘 、咸 ，性温 ，有壮阳益肾 、补精 ，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ，都可将其作为补养食物 。人常食虾 ，有强身壮体作用 。
。最能补肾的几种荤菜 。
补肾食物一、羊肉 。
羊肉是咱们日常日子中最为常见的一种肉类，特别是在冰冷的冬天 ，更是成为了我们最喜欢的食物 ，像羊肉汤 、涮羊肉锅，浓浓郁郁的香味真是让人食欲大增 。
羊肉自身属温热食物 ，入脾 、肾 。并且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说 ：“羊肉能暖中补虚 ，补中益气，开胃健身 ，益肾气，养胆明目 ，治虚劳冰冷 ，五劳七伤” 。也就是说羊肉是一具有温补强身 、补肾壮阳成效的肉类 。
羊肉虽好 ，也能补肾壮阳 ，可是在食用的时分也是需求考究一些忌讳的 。像羊肉不能与醋、茶叶一同食用 ，会引发便秘 ，并且还会下降壮阳补肾的作用。别的 ，假如没有高血压 、爱熬夜 、发烧感染 、体质偏热等问题 ，就能够享用羊肉 。
补肾食物二 、泥鳅。
常常吃泥鳅真的能够到达补肾的目地吗 ？常常食用泥鳅的确能够补养强身，并且泥鳅相比之下脂肪含量较少，关于具有高血糖 、高血压 、高血指的人来说 ，泥鳅无非是最健康的挑选 。
泥鳅味甘 ，性平；有补中益气、补肾壮阳 、利水解毒的成效；入药可用于小儿盗汗水肿 、小便晦气、阳事不举等病症 。但泥鳅在食用时也需求了解其忌讳 ，泥鳅不能与狗肉同食 ，阴虚火盛者忌食 。此外 ，假如食用一定要选新鲜活泥鳅煮食作用才会更佳 。
补肾食物三 、驴肉 。
俗话说 ：“天上龙肉 ，地上驴肉” ，由此可见 ，我们对驴肉的认同是如此的高。并且现在驴肉已成为了许多地方的传统食物和名吃 ，我们如此喜欢驴肉并不只由于它口感好 ，更重要的是它养分高 ，保健成效好。
驴肉性味甘凉 ，有补气养血、滋阴壮阳 、安神 、去烦成效 。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫 。驴肾 ，味甘性温 ，有利肾壮阳、强筋壮骨成效 。可治疗阳痿不举 、腰膝酸软等症 。此外驴肉还具有“两高两低”的特色：高蛋白 ，低脂肪；高氨基酸 ，低胆固醇。对动脉硬化 、冠心病 、高血压有着杰出的保健作用 。别的还含有动物胶 ，骨胶朊和钙等成分 ，能为白叟 、儿童 、体弱者和病后保养的人供给杰出的养分弥补 。可是素常脾胃虚寒 、有缓慢肠炎 、腹泻患者不宜食用驴肉 。